Лучшие велотуры подмосковных регионов этого сезона пути и рекомендации > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Если хочется покататься без крутых подъемов, но с прекрасными панорамами, попробуйте Тверской край. Трасса вдоль реки Тверцы от Торжка до Вышнего Волочка – 80 км ровного асфальта с кафе и кемпингами каждые каждые четверть часа пути. В летний сезон трафик минимален, а в июле по берегам созревает дикая малина.

Поклонникам природы, подойдет Мещерский национальный парк. Расстояние по кольцу от Спас-Клепиков до Гуся-Железного – сто двадцать километров. Понадобятся широкие шины: грунт размокает в непогоду. Оптимально – начало осени: нет насекомых и комфортная температура.

Маршрут по Суздальскому району – выбор ценителей старины. Легко проехать 50 км за световой день, посетив несколько музеев. Лучше выезжать с восходом солнца, чтобы к полудню успеть в кафе «Грач» на местную выпечку перед самым их выносом.

Популярные направления для поездок на велосипеде в средней полосе: куда отправиться и как подготовиться

Золотое кольцо – один из самых удобных вариантов для поездок. Асфальтированные дороги, живописные пейзажи и множество исторических мест. Лучший выбор: путь от Сергиева Посада до Переславля (примерно 70 км). Дорога проходит через леса и поля, с минимальным количеством сложных подъемов.

Для поездок по Подмосковью подойдет трасса вдоль реки Москвы. Участок от Коломны до Бронниц (примерно 45 км) – хороший выбор для новичков. Дорога ровная, без резких перепадов высоты, есть места для отдыха.

Если нужен более сложный вариант, рассмотрите путь от Твери до Старицы (80 км). Придется потрудиться, но пейзажи реки компенсируют усилия. Идеальный сезон – лето.

Важные вещи:

• 
  
• Аптечка велосипедиста
  
• Гидрацию
  
• Перекус (батончики, орехи)
  
• Ветровку (погода может измениться быстро)
  

Как выбрать маршрут по уровню сложности

Учитывайте свою форму и стаж. Новичкам подойдут трассы с перепадом высот до 200 м и протяженностью 20–40 км в день. Опытным – сложные трассы с крутыми подъемами и длинными маршрутами.

• 
  
• Легкие: гладкие покрытия, безопасные маршруты. Вариант: дорога между старинными городами (30 км, легко).
  
• Средний уровень: смешанные трассы, небольшие холмы. Например, Калуга – Козельск (50 км, несколько холмистых зон).
  
• Сложные: сложный рельеф, тяжелые участки. Маршрут для подготовленных (сложный рельеф, 400 м).
  

Оцените обустройство маршрута:

1. 
   
2. Где можно пополнить запасы.
   
3. Состояние трассы (проверьте по картам).
   
4. Мобильную связь на всем протяжении пути.
   

В длительных путешествиях закладывайте запас времени на отдых и форс-мажоры.

Популярные трассы с панорамами

1. Золотое кольцо: Переславль-Залесский – Ростов Великий

Протяженность: 65 км. Асфальтированные дороги с редким трафиком ведут мимо Плещеева озера, старинных монастырей и полей. В Ростове можно осмотреть кремль и попробовать местную уху.

2. Мещерский национальный парк: Спас-Клепики – Гусь-Хрустальный

50 км через сосновые леса и вдоль реки Пра. Дорога грунтовая, подходит для горных или гибридных моделей. В Гусь-Хрустальном загляните в Музей хрусталя.

3. Тверской маршрут

Протяжённость маршрута 80 км по холмам. Маршрут проходит мимо старинного Борисоглебского монастыря и каменоломни в районе Старицы. Рекомендуется сухая погода: грунтовые дороги.

4. Калужские засеки: Козельск – Оптина пустынь

Небольшой маршрут (25 км) с массой впечатлений. Старинные дубравы, укрепления и монастырь. Рекомендуем сырную дегустацию в Козельске.

5. Велопутешествие по Подмосковью

Протяжённость 45 км с умеренными перепадами высот. Дорога комбинированная: асфальт и гравий. Обязательно загляните в александровский кремль.

Где взять в аренду надёжный велосипед

В Москве проверенные пункты проката – «Велоэкспресс» (адрес: Лужники, 24) и «Velopedali» (пр. Мира, 123). Оба предлагают горные и гибридные модели от Трек и Giant с ежедневным обслуживанием. Стоимость от 800 рублей в день, депозит 5000 ₽.

В Подмосковье работают мобильные сервисы: «Велодвиж» доставляет технику в любую точку области. Выбор: Каннондейл для офф-роуда, Merida для города. Цена 1000 руб./сутки со страховкой.

В малых населённых пунктах ищите местные клубы. Например, в Сергиевом Посаде «ВелоРадонежье» предоставляет надёжные байки с набором для починки. Цены ниже – от 600 ₽, но проверьте состояние рамы перед арендой.

На что обратить внимание

• 
  
• Гидравлические тормоза предпочтительнее.
  
• Свежесть ТО (не старше месяца).
  
• Ответственность за ремонт.
  

Необходимое в велотур

Экипировка для велосипеда: протестируйте технику перед поездкой. Не забудьте ремкомплект, камеру, насос. Вода: 2 фляги либо гидратор.

Одежда: 2-3 комплекта велоформы с влагоотводящими свойствами ветровку, тёплую кофту, дождевик. Велошорты с гелевой вставкой. Не забудьте шапку и перчатки – ночи бывают холодными.

Продукты: высококалорийные перекусы. На день – минимум 3000 ккал. Походная плитка и посуда. Быстрое приготовление напитков.

Ночлег: Походное жильё. Водонепроницаемые чехлы. Фонарь с запасом батареек обязателен.

Медицинский набор: Базовые медикаменты. Лекарства для ЖКТ. Противоаллергические средства.

Документы и деньги: Удостоверение личности и страховка. Гаджеты для навигации. Подзарядка в пути.

Как спланировать бюджет для велотура

Систематизируйте затраты. Например, аренда байка обойдётся от 500 до 2000 руб. в день доставка велосипеда.

Заранее бронируйте жильё – кемпинги от 300 руб./ночь, хостелы от 800 руб.. В сезон цены вырастают на 30-50%. Поисковики отелей.

Самостоятельная готовка. Бюджетные продукты. Экономия на напитках.

Технический осмотр. Ремонт в дороге. Ремкомплект.

Резервный фонд. Финансовая подушка. Экономия на связи.

Где остановиться на ночлег по пути

Точки для ночлега:

• 
  
• Гостевые дома – в сельской местности часто встречаются за 750–1400 ₽ за ночь. К примеру, в Ростове Великом мини-отель «Причал» имеет место для хранения байков и завтрак.
  
• Кемпинг-зоны – специальные места с санузлом и зоной для готовки. В Подмосковье стоянка «Родник» размещен в 5 км от дороги, тариф – 500 ₽ с человека.
  
• Агроусадьбы – удобны для семьи. В Брянской области усадьба «Дубки» сдает домики от 2000 ₽ за ночь, имеется сауна.
  

Если предпочитаете дикий отдых:

1. 
   
2. Ищите поляны вдали от дорог – к примеру, в Валдайском заповеднике.
   
3. Ищите ручья или озера для воды.
   
4. Спрашивайте о запретах разведения костров – в заповедниках нельзя.
   

Вдоль дороги Москва–Архангельск можно переночевать в гостиницах:

• 
  
• Мотель «Тракт» (Костромская область) – 1100 ₽, есть кафе.
  
• «Подорожник» (Нижегородская область) – 1600 ₽, сервис для байков.
  

В крупных населенных пунктах выгоднее снимать квартиру на сутки – в Костроме или Иваново цены начинаются от 1400 ₽.

Что не стоит делать впервые

Контролируйте накачку колес перед каждой поездкой. Недостаточное приводит к пробоям, а перекачанные негативно влияют на комфорт. Идеальный показатель – 3–4 атмосферы для городских велосипедов, 2–3 для MTB.

Не экономьте на велошортах с памперсом. Обычные спортивные штаны приводят к раздражению уже через 20–30 км. Анатомическая подкладка уменьшает трение и защищает кожу.

Не перегружайтесь. Ноша более 5 кг смещает центр тяжести, велотуры по россии 2025вышает давление на спину. Лучше распределить груз в специальных креплениях или на раме.

Пейте каждые 15–20 минут, даже если не хочется. Нехватка воды влияет на силы на 20–35%. Оптимальный объем – 500 мл жидкости в час при обычной нагрузке.

Не пренебрегайте разминкой. 5–7 минут упражнений на мышцы ног и спины уменьшают вероятность дискомфорта. Достаточно базовых упражнений.

Планируйте переключение. Резкое переключение на подъеме изнашивает цепь в дважды быстрее. До начала сложного участка снижайте передачу.

Определяйте дистанцию по опыту. Начинающие неправильно рассчитывают возможности: для старта достаточно 40–50 км с несколькими перерывами. Наращивайте километраж на 8–12% каждую 7 дней.

Фиксируйте брюки на правой ноге. Свободная ткань может зацепиться за механизм и вызвать падение. Берите фиксаторы или просто заправляйте штанину в обувь.