비건 채식 ???? 21일차 비건 자연 식물식 도전! 피부변화 기록 ???? > 자유게시판

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안녕! 오늘은 비건 자연 식물식 21일차, 3주차에 접어든 감격스러운 날이야! 지난주에 이어 이번 주도 꾸준히 자연 식물식 비건 식단을 실천하면서 몸과 마음이 얼마나 건강해지는지 몸소 체험하고 있어. 특히 자연 식물식 다이어트에 관심 있는 분들, 그리고 나처럼 예전에 여드름 때문에 고생했던 분들에게 조금이나마 도움이 되고 싶어서 주간 비건 식단 기록을 공유하려고 해! 자연 식물식 비건 Natural Whole Food Plant-Based Vegan Diet 이란? 혹시 자연 식물식 비건이라는 단어가 생소한 분들을 위해 간단하게 설명하자면, 최소한의 가공만 거친 통곡물, 채소, 과일, 콩류, 견과류 등으로 이루어진 식단을 말해. 동물성 식품은 당연히 NO! 나는 이 식단을 통해 건강도 챙기고, 환경도 보호하고, 동물 복지에도 기여할 수 있다고 믿어. 과거의 나, 여드름 피부와의 전쟁 과거의 나는 정말 심각한 여드름 피부 때문에 스트레스가 이만저만이 아니었어. 좋다는 화장품은 다 써보고, 피부과 시술도 받아봤지만 그때뿐... 그러다가 우연히 자연 식물식 비건 식단이 피부에 좋다는 이야기를 듣고 반신반의하며 시작하게 된 거지. 자극 없는 비건 화장품 브랜드 직접 써보니! 식단과 함께 비건 화장품에도 관심을 가지게 됐어. 시중에 워낙 다양한 비건 화장품 브랜드들이 있지만, 나는 성분을 꼼꼼하게 따져보고 내 피부에 맞는 제품을 찾기 위해 노력했지. 그 결과, 자극 없이 순하고 촉촉한 비건 화장품들을 발견하게 되었어! 나중에 기회가 된다면 내가 직접 써보고 추천하는 비건 화장품 브랜드들을 자세하게 소개해볼게! 블랙헤드 제거? 올리브영 비건이펙트 청보리 클렌징오일 강추! 겨울만 되면 피부가 심하게 건조해지는 나에게 클렌징 오일은 필수템인데, 올리브영에서 발견한 비건이펙트 청보리 클렌징 오일은 정말 혁명이었어! 블랙헤드 제거에도 효과적이고, 무엇보다 피부에 자극이 없어서 너무 만족스러워. 집에서 쉽고 간편하게 피부 관리하고 싶은 분들에게 강력 추천! 이번 주 자연 식물식 비건 식단은? 이번 주에는 현미밥, 렌틸콩 스프, 샐러드, 과일 등을 주로 먹었어. 최대한 다양한 색깔의 채소를 섭취하려고 노력했고, 간식으로는 견과류나 과일을 즐겨 먹었지. 레시피는 유튜브나 블로그를 참고해서 나만의 스타일로 조금씩 변형해가면서 만들고비건 있어. 21일비건 채식차, 피부 변화는?비건 뉴스 놀랍게도, 3주 동안 자연 식물식 비건 식단을 실천하면서 피부톤이 밝아지고 여드름도 눈에 띄게 줄어들었어! 물론 드라마틱한 변화는 아니지만, 꾸준히 노력하면 더 좋은 결과가 있을 거라고 믿어. 앞으로도 꾸준히 자연 식물식 비건 식단을 실