비건 채식 ???? 21차 비건 식단 기록: 자연 식물식 다이어트 일지 (피부 변화 후기!) > 자유게시판

비건 채식 ???? 21차 비건 식단 기록: 자연 식물식 다이어트 일지 (피부 변화 후기!)

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작성자 백프로
댓글 0건 조회 39회 작성일 25-07-08 20:51

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안녕하세요, 여러분! 21차 비건 자연 식물식 실천 중인 에디터입니다. 오늘은 한 주 동안 제가 먹었던 자연 식물식 비건 식단 사진 기록을 공유하려고 해요. 특히 자연 식물식 다이어트에 관심 있는 분들, 그리고 저처럼 피부 고민이 많았던 분들에게 도움이 되길 바라며 시작해 볼게요! 자연 식물식 비건 Natural Whole Food Plant-Based Vegan Diet 이란? 쉽게 말해, 가공을 최소화한 자연 그대로의 식물성 식품을 섭취하는 식단을 말해요. 과일, 채소, 통곡물, 콩류, 견과류, 씨앗류 등이 주를비건 이루죠. 저는 건비건 채식강과 환경을 생각해비건 뉴스서 비건을 시작했지만, 자연 식물식을 하면서 피부가 정말 많이 좋아졌어요! 감격 저의 비건 식단 피부 변화 과거의 저는 정말 심한 여드름 피부 때문에 스트레스가 이만저만이 아니었어요. 좋다는 화장품 다 써보고, 피부과 시술도 받아봤지만 그때뿐... 그러다 자연 식물식을 시작하면서 놀라운 변화를 경험했답니다. 아침 주로 과일 스무디나 오트밀을 먹어요. 과일은 제철 과일을 듬뿍 넣고, 오트밀에는 견과류와 씨앗류를 더해서 영양을 챙긴답니다. 확실히 아침부터 속이 편안하고 에너지가 넘치는 느낌! 점심 현미밥에 다양한 채소 반찬, 그리고 콩으로 만든 단백질 요리를 곁들여 먹어요. 샐러드도 자주 먹는데, 드레싱은 직접 만들어서 사용해요. 시판 드레싱은 첨가물이 너무 많더라구요! 저녁 렌틸콩 스프, 채소 볶음, 통곡물 파스타 등 다양한 메뉴를 즐겨 먹어요. 확실히 저녁을 건강하게 먹으니 다음 날 아침 몸이 훨씬 가벼워요. 피부 좋아지는 꿀팁 비건 화장품 추천 자연 식물식을 하면서 피부가 좋아진 건 물론이지만, 비건 화장품을 사용하면서 효과를 더 톡톡히 봤어요. 제가 사용해보고 정말 좋았던 비건 화장품 브랜드 몇 가지 추천해 드릴게요! 비건이펙트 청보리 클렌징오일 블랙헤드 제거에 정말 효과적이에요! 올리브영에서 쉽게 구할 수 있어서 좋아요. 겨울에도 피부가 심하게 건조해지지 않아서 꾸준히 사용하고 있어요. 브랜드명 제품명 - 민감성 피부에도 자극 없이 순하게 사용할 수 있는 제품이에요. 브랜드명 제품명 - 촉촉하고 순한 선크림이에요. 백탁 현상도 없고, 끈적임도 없어서 매일 사용하고 있어요. 마무리하며 자연 식물식은 단순히 다이어트 방법이 아니라, 건강하고 행복한 삶을 위한 선택이라고 생각해요. 물론 처음에는 어려울 수 있지만, 조금씩 습관을 바꿔나가면 분명 좋은 결과가 있을 거예요. 저처럼 피부 고민이 많았던 분들도 자연 식물식과 비건 화장품을 통해 건강한 피부를 되찾으시길 응원합니다! 다음 주에도 또 다른 비건 식단 기록으로 돌아올게요! 궁금한

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